ริ้วรอย แรกเริ่ม จัดการดูแลและแก้ได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้

ริ้วรอย เป็นปัญหาความงามที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น ซึ่งในความเป็นจริงนั้นไม่มีใครฝืนกฎธรรมชาติหรือสามารถหยุดริ้วรอยและความเสื่อมโทรมของผิวได้ แต่น่าแปลกที่บางครั้งสำรวจอายุตัวเองแล้ว กลับพบว่าไม่ได้มากสักเท่าไร แต่ทำไมริ้วรอยถึงยังมาเยือนไม่หยุดหย่อน ทำเอาผิวหน้าไปไกลกว่าอายุจริงจนน่าใจหาย… ถ้าเราสามารถลดเลือนริ้วรอยได้เหมือนการรีดผ้าคงจะดีไม่น้อย

ทำความรู้จัก “ริ้วรอย” คืออะไร? ทำไมถึงกลายเป็นศัตรูตัวร้ายทำลายความอ่อนเยาว์ผิว

ก่อนจะกำจัดศัตรูตัวร้ายที่คอยจ้องทำลายผิวสวยๆ อย่าง “ริ้วรอย” ให้ออกไปจากใบหน้า เรามาเริ่มต้นทำความรู้จักมันให้ดีก่อนดีกว่า ซึ่งริ้วรอย คือ เส้นและรอยย่นที่เกิดจากการยุบตัวของผิว โดยมาจากการเสื่อมสภาพของโครงสร้างชั้นผิวภายใน ไม่ว่าจะเป็นคอลลาเจน อีลาสติน หรือไฮยาลูรอนิคแอซิดที่เสื่อมสภาพและลดจำนวนลง ทำให้ผิวที่เคยเต่งตึง แน่นกระชับ มีช่องว่างและยุบตัวทำให้เกิดเป็นริ้วรอยบนใบหน้า หรือในอีกนัยหนึ่งก็นับว่าเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงความแก่หรือมีอายุนั่นเอง ซึ่งสาเหตุสำคัญที่เป็นตัวกระตุ้นให้ริ้วรอยชัดเจนและเกิดขึ้นได้ไวขึ้นมีดังนี้

• อายุ  เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยากมากที่สุด เพราะเกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวที่เป็นไปตามวัย ไม่ว่าจะเป็นรอยร่องแก้ม ตีนกา หรือแม้กระทั่งเหนียง และจะยิ่งปรากฏชัดเจนเมื่อเข้าสู่ช่วงอายุ 60 ปี
• แสงแดด  เกิดจากการใช้ชีวิตประจำวันที่ต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดในแต่ละวัน รังสียูวีในแสงแดดเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้ผิวสร้างอนุมูลอิสระ สามารถทำลายอีลาสตินและคอลลาเจนในผิวหนังให้เสื่อมสภาพเร็วขึ้น เมื่อถูกแดดสะสมมากเข้าทุกวันๆ สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ
• ท่าทางการนอน  เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ผู้หญิงหลายคนไม่รู้ นั่นคือพฤติกรรมการนอนที่ผิดวิธีโดยเฉพาะการนอนคว่ำหน้าลงและนอนตะแคง ส่งผลให้เนื้อเยื่อคอลลาเจนบริเวณนั้นถูกกดทับเป็นเวลานาน และเมื่อถูกกดทับซ้ำๆ เป็นประจำเจ้าเนื้อเยื่อคอลลาเจนนี้ก็จะถูกทำลายลงอย่างถาวร จนเกิดเป็นรอยย่นให้เห็นบนใบหน้านั่นเอง
• สีหน้าและอารมณ์ความรู้สึก  เวลาที่เราพูด ยิ้ม หัวเราะ โกรธ ดีใจ เสียใจ ฯลฯ การแสดงอารมณ์เหล่านี้เมื่อสะสมนานวันเข้าทำให้เกิดริ้วรอยได้เช่นกัน โดยเฉพาะสาวๆ ที่ตกอยู่ในภาวะเครียดบ่อย ชอบขมวดคิ้วเป็นประจำ ก็จะเกิดรอยย่นตรงหว่างคิ้ว หัวเราะบ่อยๆ หรือชอบทำตาหยีก็จะเกิดรอยตีนกาและร่องแก้มขึ้นมาได้ กลไกการเกิดรอยย่นจากการแสดงอารมณ์หากเปรียบไปแล้วอาจคล้ายกับพฤติกรรมการนอนที่ผิดวิธี ซึ่งเกิดผลลัพธ์เป็นรอยย่นและร่องลึกที่ถาวรขึ้นได้
• ธรรมชาติของแรงโน้มถ่วง  แรงโน้มถ่วงที่เป็นธรรมชาติของโลก ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำร้ายความงามบนผิวหน้าของเราได้เช่นกัน โดยการดึงให้ผิวหน้าหย่อนยานไปตามกาลเวลาของอายุ โดยสังเกตได้ง่ายๆ เมื่ออายุเข้าสู่เลข 3 จะเริ่มเห็นได้ว่ามุมปากและหนังตาทั้งบนและล่างจะเกิดอาการตกลงหรือหย่อนคล้อยลง จากนั้นจะตามมาด้วยร่องแก้มที่ลึกขึ้นชัดเจนมากขึ้น และสุดท้ายคือเหนียงใต้คางที่ห้อยย้อยอย่างชัดเจน

และเพราะสาเหตุเหล่านี้ทำให้ใบหน้าขาดความยืดหยุ่นดูแก่ก่อนวัย จนอาจเกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อยและหมองคล้ำจนเกินเยียวยา มาจัดการดูแลผิวหน้าได้ง่ายๆ ด้วยวิธีเหล่านี้กันเถอะ

วิธีลดริ้วรอยบนใบหน้าด้วยขั้นตอนง่ายๆ เพื่อย้อนวัยให้ผิวกลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง

1. ขัดใจปาก ลดหวาน มัน แอลกอฮอล์

พยายามเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด รวมไปถึงเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง ชา กาแฟ สิ่งเหล่านี้จะบั่นทอนการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งนอกจากเครื่องดื่มแล้วก็ควรเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนย ชีส เบคอน ของทอดต่างๆ เป็นต้น เพราะจะทำให้ผิวของเราเสื่อมสภาพเร็วจนเกิดปัญหาบนใบหน้านั่นเอง และหันมาทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่มีวิตามินซีและวิตามินเอสูงๆ เช่น มะเขือเทศ ส้ม กีวี สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น นอกจากผิวจะไม่แก่เร็วแล้วสุขภาพยังแข็งแรงอีกด้วย

2. กันแดดต้องทาเสมอ

เป็นที่รู้กันดีว่ารังสียูวีในแสงแดดเป็นสาเหตุที่กระตุ้นให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น โดยเฉพาะสาวออฟฟิศที่นั่งทำงานในห้องแอร์เย็นฉ่ำโดยไม่ทาครีมกันแดด หารู้ไม่ว่ารังสียูวีเอสามารถทะลุผ่านกระจกเข้าไปทำลายผิวได้ แถมยังหนีแสงสีฟ้าจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะอยู่กลางแดดหรือห้องแอร์ในร่มก็ตาม ควรทากันแดดเพื่อป้องกันผิวที่สามารถทำให้เกิดปัญหาความหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควรได้

3. สครับสลับผิวเด็ก

โดยปกติแล้วผิวหน้าของเรามีการผลัดเซลล์ผิวอยู่ตลอดเวลาเป็นปกติอยู่แล้ว แต่พออายุมาขึ้นวงรอบการผลัดเซลล์ผิวก็จะยิ่งนานขึ้น ดังนั้นใน 1 อาทิตย์ควรหาเวลาว่างสครับผิว จะได้ช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพให้หลุดลอกออกไปได้ง่ายมากขึ้น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด เผยผิวขาวใสและยังช่วยลดรอยย่นต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ต้องระวังการสครับที่แรงเกินไป เพราะอาจทำให้หน้าพังมีรอยย่นก่อนหน้าสวยหน้าเด็กได้นะ

4. Sleeping Beauty นอนพักให้มีคุณภาพ

ทุกครั้งที่เรานอนดึก ก็เหมือนเป็นการเร่งให้ความแก่มาถึงตัวเร็วกว่าที่ควรจะเป็น ซึ่งโดยส่วนมากหลายคนมองข้ามเรื่องการพักผ่อนที่ดีและเพียงพอไปโดยไม่รู้ตัว นอกจากทำให้ผิวโทรม ดูแก่เร็ว ยังส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวอีกด้วย ทางที่ดีควรพักผ่อนหลับนอนให้เป็นเวลา และปรับเปลี่ยนท่านอนจากการนอนคว่ำหน้าลงหรือนอนตะแคงแบบที่ถนัด มาเป็นการนอนหงายเพื่อช่วยให้ผิวหน้าตึงกระชับ แลดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างไม่น่าเชื่อ

5.Take care of myself

ถ้าไม่อยากให้รอยย่นและความหย่อนคล้อยพรากความหน้าเด็กของเราไป ก็อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองให้มาก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือแม้กระทั่งการบำรุงผิว เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้ผิวแข็งแรง หาเวลาว่างในแต่ละอาทิตย์เพื่อทำทรีตเม้นท์หรือมาส์กผิวหน้า เพื่อเติมเต็มสารอาหารแบบเข้มข้นให้ผิวได้อย่างเต็มที่ พร้อมปรนนิบัติผิวด้วยการนวดเบาๆ เป็นประจำ

นอกจากนี้ การเลือกใช้ครีมและเซรั่มหน้าเด็กบำรุงในทุกๆ วันควรเลือกให้มีสรรพคุณในการลดริ้วรอย ดูแลเซลล์ผิวและมีส่วนผสมของ Hyaluronic acids ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เติมเต็มริ้วรอยให้จางลง และยังช่วยลดการสร้างสารอนุมูลอิสระพร้อมช่วยกรองรังสียูวีได้อีกด้วย

วิธีเหล่านี้จะทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าของสาวๆ กลับมากระชับเต่งตึง หมดปัญหารอยย่นและความหย่อนคล้อยได้จริงแบบเห็นผลชัดเจน คืนความอ่อนเยาว์ให้ผิวจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง ใครไม่อยากแก่เร็วคงต้องรีบแล้วล่ะ