5 สเต็ป เติมน้ำให้ผิว เปลี่ยนผิวแห้งขาดน้ำให้กลับมาชุ่มชื้นได้ทุกวัน

เติมน้ำให้ผิว… หนึ่งในวิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวขาดน้ำกลับมาชุ่มฉ่ำอีกครั้ง เพราะการปล่อยให้ผิวแห้งจนแตกลายเหมือนแผนที่โลกนอกจากไม่เป็นผลดีแล้ว ยังต่อยอดไปสู่ปัญหาผิวอื่นๆ ได้อีก ตั้งแต่สิว ริ้วรอย ไปจนถึงปัญหาผิวขาดน้ำ

เว่ากันว่าร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักอยู่ถึง 70%

ไม่ว่าจะอยู่ในเลือดหรือเซลล์ต่างๆ รวมไปถึงผิวหนังด้วยเช่นกัน ซึ่งผิวหนังนอกจากจะเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายแล้ว ยังทำหน้าที่คล้ายกับป้อมปราการคอยป้องกันอันตรายให้กับผิว ตลอดจนรักษาสมดุล เสริมความแข็งแรงและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว ดังนั้น สิ่งสำคัญในการดูแลผิวให้แข็งแรงคือการรักษาความชุ่มชื้นให้คงอยู่ตลอดวัน

การเติมคอลลาเจน (Collagen) กลายเป็นอีกหนึ่งวิธียอดฮิตที่สาวๆ มักนำเป็นวิธีการรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว หรือการเติมน้ำให้ผิว ซึ่งหากถามว่าคอลลาเจนช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นได้อย่างไร? คำตอบคือสารประกอบที่อยู่ในคอลลาเจนเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไฮยาลูรอน (Hyaluron) อีกหนึ่งส่วนประกอบสำคัญของผิวที่ทำหน้าที่กักเก็บความชุ่มชื้นในผิวหนังเพิ่มขึ้น จึงทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นมากขึ้น ปกป้องปัญหาผิวแห้งขาดน้ำและยังช่วยลดริ้วรอยได้อีกด้วย แต่ถ้าอยากให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นนั้น เห็นทีว่าการเติมน้ำให้ผิวด้วยคอลลาเจนอย่างเดียวคงไม่พอ มาเสริมทัพด้วยการดูแลผิว 5 สเต็ปนี้ ที่สาวๆ สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน

5 สเต็ป เติมน้ำให้ผิวฉ่ำโกลว์ได้ทุกวัน

1. ดื่ม เพิ่ม เติมน้ำให้เหมาะ

อย่างที่บอกไปว่าร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก วิธีการเติมน้ำให้ผิวที่ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำที่ดีและปลอดภัยคือ ควรดื่มให้พอดีกับน้ำหนักตัวของแต่ละคน สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าควรจะต้องดื่มน้ำวันละเท่าไร วิธีคำนวณง่ายๆ คือ

น้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) x 30 = น้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันเป็นหน่วยมิลลิลิตร

ยกตัวอย่างเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น ถ้าสาวๆ มีน้ำหนักตัว 48 กิโลกรัม สามารถคำนวณได้ดังนี้ 48 x 30 = 1440 มิลลิลิตร หรือ 1.4 ลิตร ต่อวัน คือต้องดื่มน้ำต่อวันให้ได้ 1.4 – 1.5 ลิตร ต่อวันนั่นเอง จากนั้นให้ค่อยๆ ทยอยจิบไปเรื่อยๆ ทั้งวัน ไม่ใช่ดื่มทีเดียวจนหมดขวดกันนะ

2. แต่ละมื้อก็เติมได้

นอกจากการดื่มน้ำแล้ว การทานโปรตีนจากไข่ไก่ เต้าหู้ เนื้อปลา ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้ที่ไม่ผ่านความร้อน ก็ทำให้ผิวได้รับน้ำด้วยเช่นกัน แถมโมเลกุลน้ำในอาหารเหล่านี้ใกล้เคียงกับโมเลกุลในร่างกายจึงทำให้ดูดซึมได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับบางคนที่ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ อาจจะลองทำเป็นเมนูสมูทตี้แทน หรืออาจจะหาเมนูอาหารอื่นๆ ที่ให้คอลลาเจนสูงก็สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเช่นกัน หากคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรบ้าง ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเมนูคอลลาเจนชะลอความแก่ได้ที่นี่เลย

3. ครีมบำรุงคู่ใจ

อีกหนึ่งวิธีเบสิกสำหรับการเติมน้ำให้ผิวคือการใช้สกินแคร์บำรุงผิว แต่สิ่งที่ต้องดูให้เป็นพิเศษคือคุณสมบัติในช่วยเติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว โดยเฉพาะส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอน ที่นอกจากผิวจะเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากอาการผิวแห้งขาดน้ำได้แล้ว ยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้ดีอีกด้วย

เซรั่มหน้าใส IndiGlow® YOUTH CHARGER FACE SERUM เซรั่มหน้าใส ที่สุดแห่งการฟื้นฟู ซ่อมแซมและชาร์จผิวให้กลับมาชุ่มชื้น แข็งแรงและอ่อนกว่าวัย ด้วยนวัตกรรม Hymagic™– 4D ที่มีกรดไฮยาลูรอนิค 4 ชนิด 4 ขนาดโมเลกุล จึงดูแลผิวเติมความชุ่มชื้นได้ทุกชั้นผิว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารสกัดล้ำค่าจากกลุ่มพืชธรรมชาติรวม 30 ชนิด คอยช่วยซ่อมแซมผิวหน้า ดูแลแบคทีเรียชนิดดีในผิวทำให้ผิวหน้าแข็งแรงขึ้น พร้อมช่วยปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า ศัตรูผิวที่ทำให้ผิวแห้ง หน้าแก่ก่อนวัย

4.ไม่เข้มข้น เราไม่นอน

นี่ไม่ใช่สโลแกนโฆษณาแต่อย่างใด แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีเติมน้ำให้ผิวด้วยการดูแลที่เข้มข้นอย่างการทาครีมกลางคืนสูตรเข้มข้นเป็นประจำก่อนนอนทุกคืน เพราะแม้ว่าระหว่างคืนจะไม่ต้องเจอศึกหนักรอบด้านเหมือนตอนกลางวัน แต่ช่วงเวลากลางคืนผิวก็สามารถแห้งจากการระเหยของน้ำน้ำผิวกับอากาศได้อยู่เช่นกัน มาดูแลให้ผิวชุ่มชื้น กระจ่างใสและอ่อนเยาว์ไปพร้อมๆ กันได้กับ IndiGlow® Wake Up Younger Facial Blanket ครีมบำรุงผิวหน้ากลางคืน ที่มี 4 Hyalulon คอยเติมน้ำให้ผิวและกักเก็บความชุ่มชื้น ให้ผิวฉ่ำน้ำได้ทุกชั้นผิวและยาวนานตลอดคืน พร้อมทั้งสารสกัดทรงพลังจาก DUMAFLORINE® ของทิวลิปสีดำ จากประเทศฝรั่งเศสและ IndiGlow White Loc Complex™ ที่ช่วยปรับให้ผิวอ่อนเยาว์ ขาวกระจ่างใสขึ้นได้

5. สร้างเกราะป้องกัน

นอกจากการดื่มน้ำและออกกำลังอย่างเหมาะสมแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่เป็นเหมือนบิวตี้รูทีนในการเติมน้ำให้ผิวคือการทาครีมกันแดด เพราะรังสียูวีจากแสงแดดไม่ใช่เพียงแค่เบิร์นผิวให้หมองคล้ำได้และแห้งเสีย แต่ยังตรงเข้าทำร้ายคอลลาเจนที่เป็นหนึ่งในกระบวนการสร้างความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้ผิวอีกด้วย ดังนั้น ในทุกๆ วันอย่าลืมดูแลผิวด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้าย

IndiGlow® ADVANCE SEDUCTIVE WHITE REJUVENATING MOISTURIZER  ครีมบำรุงกลางวันที่เป็นได้ทั้งการบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น กระจ่างใสและปกป้องผิวจากแสงแดดได้ในตัวเดียว ด้วยเทคโนโลยี Hymagic 4D™ ไฮยาลูรอน 4 ขนาดโมเลกุล ที่จะช่วยดูแลให้ผิวชุ่มชื้นได้ทุกชั้น พร้อมนวัตกรรม White Loc Complex™ ที่โดดเด่นด้วยสารสกัดจากเห็ดสีฟ้าช่วยปรับสีผิวและสกัดจากมะเขือเทศสีทอง ที่ช่วยดูดซับทำลาย UVA UVB โดยไม่ทำร้ายผิวและยังช่วยดูแลผิวทำให้ผิวขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ1 และที่สำคัญสารกันแดดที่ใช้สกัดจากธรรมชาติไม่ทำร้ายผิว (NON-NANO ZINC OXIDE และ TITANIUM DI OXIDE) เป็นมิตรกับธรรมชาติโดยไม่ทำร้ายปะการัง เหมือนสารกันแดดเคมียุคเก่าหรือสารกันแดดนาโนยุคใหม่2 Coral Friendly Sunscreen

1Amengual, J.(2019), Meléndez-Martínez et, al, (2019) 

2Schneider et. al, (2019).

เพียงแค่ 5 สเต็ปง่ายๆ กับวิธีการเติมน้ำให้ผิวในการดูแลผิวที่สามารถทำได้ทุกวัน เพียงเท่านี้รับรองได้เลยว่าผิวของสาวๆ จะชุ่มชื้น ฉ่ำโกลว์และสตรองได้อย่างแน่นอน