5 วิธีลดสิวอุดตันหัวปิด หัวเปิด ไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ!

“สิวอุดตัน” อีกหนึ่งปัญหาที่เหมือนจะเป็นวาระแห่งชาติของผู้หญิง ลองมาแล้วหลายวิธีก็ไม่ดีขึ้น ทิ้งช่วงได้ไม่นานก็กลับมาเป็นใหม่ ทำยังไงก็ไม่หายขาด

หากเปรียบไปแล้ว “สิวอุดตัน” ก็เหมือนภูเขาไฟที่ค่อยๆ ก่อตัวขึ้นจากข้างในอย่างเงียบเชียบ ต่างกันตรงที่ไม่ปะทุออกมาเท่านั้น การไม่ระเบิดออกมาให้เห็นเป็นหลักฐานชัดเจนเป็นปัญหาที่ผู้หญิงเราปวดใจ เพราะมันต่อยอดไปถึงการมีผิวหน้าขรุขระ ตะปุ่มตะปั่มเหมือนถนนลูกรัง เป็นจุดดำๆ ที่ไม่ตั้งใจสังเกตก็มองเห็นได้ ขืนปล่อยไว้นานจะยิ่งหยั่งรากลึก ถึงตอนนั้นพอตัดใจบีบออกหน้าจะเกิดประติมากรรมหลุมสิวขนาดใหญ่ที่ไม่มีอะไรมาเติมเต็มได้ ลองไปดูสาเหตุกันก่อนว่าสิวที่ไม่ได้รับเชิญนี้มาขออาศัยอยู่บนหน้าสวยๆ ของเราได้อย่างไร

เช็คลิสต์สาเหตุการมาเยือนของสิวอุดตัน

> การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โดยเฉพาะช่วงมีประจำเดือน ทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวหนังมีการสร้างหรือผลิตน้ำมันมากเกินไป

> แต่งหน้าแล้วล้างออกไม่สะอาด คราบและสิ่งสกปรกที่ทิ้งรอย เมื่อผ่านการสะสมนานวันเข้าจะเกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย

> พฤติกรรมชอบบีบหรือแกะสิว ห้ามไม่ได้จริงๆ แต่รู้หรือไม่ว่าเป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวอักเสบและอุดตันได้เช่นกัน

> สารพิษตกค้างในร่างกาย ฝุ่น ควัน มลพิษต่างๆ หรือแม้กระทั่งอาหารที่ทานเข้าไปอาจมีการปนเปื้อนสารพิษโดยที่เราไม่รู้ตัว เมื่อตับทำงานหนักเกินไป ของเสียจะถูกขับออกทางผิวหนังจนเกิดการอุดตันได้

> ระบบขับถ่ายไม่ดี สาวๆ ที่ท้องผูกบ่อยๆ นอกจากผิวจะดูหมองคล้ำแล้ว ยังเป็นสาเหตุทำให้เกิดสิวอุดตันบนใบหน้าด้วย

5 ทางรอด ถ้าไม่อยากกลับมาเป็น (สิวอุดตัน) อีก

1. หยุดการล้างหน้าที่ซับซ้อน

ความเชื่อผิดๆ อย่างหนึ่งคือการล้างหน้าบ่อยๆ จะยิ่งทำให้หน้าสะอาด แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย เพราะการล้างหน้าบ่อยเกินไปจะทำให้ผิวแห้งมากขึ้น เมื่อผิวแห้งต่อมไขมันจะเข้าใจผิดว่าผิวขาดน้ำและสูญเสียความสมดุล จึงกระตุ้นโดยการผลิตน้ำมันออกมาทดแทนมากเกินพอดี เพราะฉะนั้นล้างแค่ครั้งเดียวให้สะอาดแล้วจบ ถ้ายังไม่หนำใจแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเกลือ (Normal Saline) อีกรอบ โดยใช้สำลีชุบน้ำเกลือซับหน้าเบาๆ ก็จะช่วยลบสิ่งตกค้างที่ยังหลงเหลืออยู่ โดยเฉพาะคราบเครื่องสำอางได้หมดจด เป็นอีกหนึ่งวิธีรักษาสิวที่ดีเลยล่ะ

2. กินดีแบบ Vegan

ของทอดของมันเป็นสิ่งต้องห้ามของคนเป็นสิวใครก็รู้ แต่ถ้าอยากหายขาดจริงๆ ต้องให้ความสำคัญกับอาหาร ใครเป็นสาวก Vegan อยู่แล้วหายห่วง เพราะค่อนข้างพิถีพิถันกับการเอาใจใส่เลือกแต่ของดีๆ ให้ตัวเองอยู่แล้ว เริ่มกันที่การกินน้ำมันมะกอกวันละ 1 ช้อน (พร้อมมื้ออาหาร) กินถั่วอัลมอนด์ให้ได้ 8-10 เม็ด ต่อวัน น้ำสะอาดดื่มเข้าไปอย่าให้ขาด ทำได้ตามนี้รับรองว่า 1 เดือน จะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่เซอร์ไพรส์มากๆ บนผิวหน้า

3. ดูแลเรื่องการขับถ่าย

มีการวิจัยพบว่าอาการท้องผูกมีความสัมพันธ์กับระดับคอเรสเตอรอลในกระแสเลือดที่เพิ่มสูงขึ้น ฟังดูน่ากลัวใช่ไหม? แถมคอเรสเตอรอลตัวร้ายยังไปกระตุ้นให้ฮอร์โมนแอนโดรเจนสร้างน้ำมันเพิ่มขึ้น สิวอุดตันจึงสร้างอาณาจักรบนผิวหน้าได้สบาย ถ้าอยากหายขาดก็อย่าปล่อยให้ท้องผูกนาน งดอาหารหนัก เน้นผักผลไม้ที่มีกากใยพวกไฟเบอร์สูงๆ

4. มะนาวช่วยได้

นอกจากสูตรไข่ขาวพอกหน้าที่รู้กันดีว่าช่วยกระชากสิวที่อุดตันออกจากหน้าได้อย่างสิ้นซาก มะนาวก็เป็นวัตถุดิบก้นครัวอีกตัวหนึ่งที่ช่วยได้ เพราะในน้ำมะนาวอุดมไปด้วยกรด AHA (Alpha Hydroxy Acid) ที่ช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและขับไล่สิว เจ้าปัญหาออกมาได้ แค่คั้นน้ำมะนาวพักใส่ถ้วยไว้ ชุบด้วยสำลีหรือคอตตอนบัด แต้มบริเวณที่เป็นสิวอุดตันและทิ้งไว้ให้แห้ง (ราว 10-20 นาที) จากนั้นล้างหน้าให้สะอาด ใครเป็นแบบกินพื้นที่มากจนเข้าขั้นวิกฤตแนะนำให้ทำ 2-3 ครั้งต่อวันจะเห็นผลเร็วขึ้น

5.เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

เทคนิคการลดสิวอุดตันข้อสุดท้ายที่ได้ผลดีไม่แพ้กัน คือการเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อบางเบา ขอแนะนำ IndiGlow® Seductive White Rejuvenating มอยเจอร์ไรเซอร์บำรุงผิวหน้าที่มาพร้อมกับ IndiGlow White Loc Complex™ ด้วยสารสกัดจากเห็ดสีฟ้า ช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย สาเหตุสำคัญของการเกิดสิวชนิดต่างๆ มีสารสกัดจากน้ำมันมะกอก ซึ่งทำงานร่วมกับ Double Hyaluronic Acidและ Nano Liquid Crystal ช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นบนผิวได้ยาวนานถึง 8 ชั่วโมง ให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งตึง พ่วงด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากผลส้มโอทับทิมสยาม ช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำ และน้ำมันสกัดจากมะเขือเทศสีทองที่ปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วยค่า SPF 30 PA++++ แถมอ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว ให้ผิวสวย สว่างใส สะกดใจ

5 ทางรอดที่เราแนะนำล้วนเห็นผลระยะยาว สาวๆ จะได้อวดหน้าใสเรียบเนียนได้อย่างมั่นใจ ไม่กลับมาเป็นอีกแน่นอน เตรียมตัวลาออกจากการเป็น “สิวอุดตัน” แบบถาวรได้เลย