5 สเต็ป เติมน้ำให้ผิว เปลี่ยนผิวแห้งขาดน้ำให้กลับมาชุ่มชื้นได้ทุกวัน

เติมน้ำให้ผิว_IndiGlow

เติมน้ำให้ผิว… หนึ่งในวิธีเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวขาดน้ำกลับมาชุ่มฉ่ำอีกครั้ง เพราะการปล่อยให้ผิวแห้งจนแตกลายเหมือนแผนที่โลกนอกจากไม่เป็นผลดีแล้ว ยังต่อยอดไปสู่ปัญหาผิวอื่นๆ ได้อีก ตั้งแต่สิว ริ้วรอย ไปจนถึงผิวขาดน้ำ จะจัดการด้วยคอลลาเจนเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นอย่างเดียวคงไม่พอ

 

ว่ากันว่าร่างกายของคนเรามีน้ำเป็นองค์ประกอบหลักอยู่ถึง 70% ไม่ว่าจะอยู่ในเลือดหรือเซลล์ต่างๆ รวมไปถึงผิวหนังด้วยเช่นกัน และผิวหนังนอกจากจะเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายแล้ว ยังทำหน้าที่คล้ายกับป้อมปราการคอยป้องกันอันตรายให้กับผิว ตลอดจนรักษาสมดุล เสริมความแข็งแรงและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว ดังนั้น สิ่งสำคัญในการดูแลผิวให้แข็งแรงคือการรักษาความชุ่มชื้นให้คงอยู่ตลอดวัน

 

การเติมคอลลาเจน (Collagen) กลายเป็นอีกหนึ่งวิธียอดฮิตที่สาวๆ มักนำเป็นวิธีการรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว หรือการเติมน้ำให้ผิว ซึ่งหากถามว่าคอลลาเจนช่วยทำให้ผิวชุ่มชื้นได้อย่างไร? คำตอบคือสารประกอบที่อยู่ในคอลลาเจนเป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไฮยาลูรอน (Hyaluron) ในผิวหนังเพิ่มขึ้น จึงทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ยืดหยุ่นมากขึ้น ปกป้องผิวแห้งขาดน้ำและยังช่วยลดริ้วรอยได้ แต่ถ้าอยากให้ผิวชุ่มชื้นขึ้นนั้น เห็นทีว่าการเติมน้ำให้ผิวด้วยคอลลาเจนอย่างเดียวคงไม่พอ มาเสริมทัพด้วยการดูแลผิว 5 สเต็ปนี้ ที่สาวๆ สามารถนำไปใช้ได้ทุกวัน

5 สเต็ป เติมน้ำให้ผิวฉ่ำโกลว์ได้ทุกวัน

1. ดื่ม เพิ่ม เติมน้ำให้เหมาะ

 

เติมน้ำให้ผิว_วิธีเติมน้ำให้ผิว

 

 

อย่างที่บอกไปว่าร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก วิธีการเติมน้ำให้ผิวที่ง่ายที่สุดคือการดื่มน้ำ ซึ่งการดื่มน้ำที่ดีและปลอดภัยคือ ควรดื่มให้พอดีกับน้ำหนักตัวของแต่ละคน สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าควรจะต้องดื่มน้ำวันละเท่าไร วิธีคำนวณง่ายๆ คือ

 

 

น้ำหนักตัว (หน่วยเป็นกิโลกรัม) x 30 = น้ำที่ควรดื่มในแต่ละวันเป็นหน่วยมิลลิลิตร

 

 

ยกตัวอย่างเพื่อให้เห็นภาพมากขึ้น ถ้าสาวๆ มีน้ำหนักตัว 48 กิโลกรัม สามารถคำนวณได้ดังนี้ 48 x 30 = 1440 มิลลิลิตร หรือ 1.4 ลิตร ต่อวัน คือต้องดื่มน้ำต่อวันให้ได้ 1.4 – 1.5 ลิตร ต่อวันนั่นเอง จากนั้นให้ค่อยๆ ทยอยจิบไปเรื่อยๆ ทั้งวัน ไม่ใช่ดื่มทีเดียวจนหมดขวดกันนะ

 

2. แต่ละมื้อก็เติมได้

นอกจากการดื่มน้ำที่เป็นการเติมน้ำให้ผิวได้โดยตรงแล้ว การทานโปรตีนจากไข่ไก่ เต้าหู้ เนื้อปลา ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ผักและผลไม้ที่ไม่ผ่านความร้อน ก็ทำให้ผิวได้รับน้ำด้วยเช่นกัน แถมโมเลกุลน้ำในอาหารเหล่านี้ใกล้เคียงกับโมเลกุลในร่างกายจึงทำให้ดูดซึมได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับบางคนที่ไม่ชอบทานผักหรือผลไม้ อาจจะลองทำเป็นเมนูสมูทตี้แทน หรืออาจจะหาเมนูอาหารอื่นๆ ที่ให้คอลลาเจนสูงก็สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้นเช่นกัน หากคิดไม่ออกว่าจะทานอะไรบ้าง ลองหาข้อมูลเกี่ยวกับเมนูคอลลาเจนได้ที่นี่เลย

 

3. ครีมบำรุงคู่ใจ

อีกหนึ่งวิธีเบสิกสำหรับการเติมน้ำให้ผิวคือการใช้สกินแคร์บำรุงผิว แถมสกินแคร์นี้ยังมีให้เลือกหลากหลายประเภท ทั้งเซรั่ม มอยเจอร์ไรเซอร์ เอสเซนส์ หรือโลชั่น แต่สิ่งที่เหมือนกันคือคุณสมบัติในช่วยเติมเต็มและกักเก็บความชุ่มชื้นให้ผิว โดยเฉพาะสกินแคร์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอน นอกจากผิวจะเติมความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากอาการผิวแห้งขาดน้ำได้แล้ว ยังช่วยชะลอริ้วรอยแห่งวัยได้ดีอีกด้วย

 

เติมน้ำให้ผิว_เซรั่มหน้า_อินดิโกลว์

 

 

เซรั่มหน้าใส IndiGlow® YOUTH CHARGER FACE SERUM เซรั่มหน้าใส ที่สุดแห่งการฟื้นฟู ซ่อมแซมและชาร์จผิวให้กลับมาชุ่มชื้น แข็งแรงและอ่อนกว่าวัย ด้วยนวัตกรรม Hymagic™– 4D ที่มีกรดไฮยาลูรอนิค 4 ชนิด เติมความชุ่มชื้นได้ทุกชั้นผิว อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารสกัดล้ำค่าจากกลุ่มพืชธรรมชาติรวม 30 ชนิด คอยช่วยซ่อมแซมผิวหน้า พร้อมการปกป้องผิวจากแสงสีฟ้า ศัตรูผิวที่ทำให้ผิวแห้ง หน้าแก่ก่อนวัย

 

4.ไม่เข้มข้น เราไม่นอน

นี่ไม่ใช่สโลแกนโฆษณาแต่อย่างใด แต่เป็นอีกหนึ่งวิธีเติมน้ำให้ผิวด้วยการดูแลที่เข้มข้นอย่างการมาส์กหน้า สครับผิวหรือทำทรีตเมนต์ในช่วงเวลาก่อนนอน เสาร์-อาทิตย์ หรือวันว่างๆ อย่างน้อยอาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้ง จะช่วยให้ผิวได้รับการบำรุงแบบเจ้มจ้นนน ส่งผลดีกับสุขภาพผิวโดยรวม เพราะคุณจะได้ผิวที่ดูเปล่งปลั่งอิ่มน้ำสุดๆ แต่การมาส์กหน้าด้วยชีทมาส์กสำเร็จรูปต่างๆ ขอแนะนำว่าควรมาส์กตามระยะเวลาที่แนะนำบนผลิตภัณฑ์ หรือประมาณ 15 นาทีก็เพียงพอแล้ว อย่าได้เผลอหลับปล่อยทิ้งข้ามคืนกันเชียว เพราะแทนที่ผิวจะชุ่มชื้น ฉ่ำน้ำ อาจกลายเป็นแห้งกร้านเพราะโดนเจ้ามาส์กชีทดูดน้ำจากผิวออกไปแทน

 

เติมน้ำให้ผิว_มาส์กหน้า

 

5. สร้างเกราะป้องกัน

เติมน้ำให้ผิว_ครีมกันแดด

 

 

นอกจากการดื่มน้ำและออกกำลังอย่างเหมาะสมแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่เป็นเหมือนบิวตี้รูทีนในการเติมน้ำให้ผิวคือการทาครีมกันแดด เพราะรังสียูวีจากแสงแดดไม่ใช่เพียงแค่เบิร์นผิวให้หมองคล้ำได้และแห้งเสีย เนื่องจากน้ำในชั้นผิวหนังระเหยออกไปแล้ว ยังตรงเข้าทำร้ายคอลลาเจนที่เป็นหนึ่งในกระบวนการสร้างความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นให้ผิวอีกด้วย ดังนั้น ในทุกๆ วันอย่าลืมดูแลผิวด้วยการทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้าย และหลังโดนแดดก็ต้องบำรุงด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์อย่างต่อเนื่อง

 

เติมน้ำให้ผิว_มอยเจอร์ไรเซอร์_อินดิโกลว์

 

เพียงแค่ 5 สเต็ปในการดูแลผิวที่สามารถทำได้ทุกวัน เพียงเท่านี้รับรองได้เลยว่าผิวของสาวๆ จะชุ่มชื้น ฉ่ำโกลว์และสตรองได้อย่างแน่นอน


Related Posts

Leave a comment